📍 Ankara’nın İkonik Lokasyonlarında Beslenme Stratejileri Moleküler Biyoloji Temelli Cadde Cadde Rehber: 1. Tunus Caddesi (Çankaya) – Ofis Çalışanları İçin Metabolik Risk: Toplantı stresi → Kortizol artışı → abdominal yağlanma Çözüm: Armada […]
📍 Çukurambar/Ankara’da Diyetisyen Arayanlar İçin Özel Rehber Yerel Arama Anahtar Kelimelerine Özel İçerik: ✔ “Söğütözü diyetisyen” → 1071 Plaza’da Hizmet Veren Uzman ✔ “Ankara en iyi diyetisyen ekşi” → Moleküler Biyoloji Temelli […]
❄️ Kanada İkliminin Türk Metabolizmasına 3 Kritik Etkisi Sıcaklık Dalgalanmaları: Toronto’da bahar aylarında gün içi 15°C fark, adrenal stresi tetikliyor UV Eksikliği: Ekim-Mart arası D vitamini sentezi %93 azalıyor (Public Health Canada, 2023) […]
🛡️ Neden Yurtdışındaki Türklerin Bağışıklık Sistemi Daha Fazla Destek Gerektiriyor? Analizlerimize göre: ✔️ Avrupa’da yaşayan Türklerde D vitamini eksikliği %83 oranında (Journal of Immigrant Health, 2024) ✔️ ABD’deki Türk göçmenlerde probiyotik alımı yerel nüfusa göre […]
📌 Neden Mitokondriyal Test Yaptırmalısınız? Yurtdışında yaşayan danışanlarımızda sık gördüğümüz 3 belirti: ✔️ Sebepsiz yorgunluk (ABD’li danışanların %72’sinde) ✔️ Kilo direnci (Avrupa’daki Türk kadınlarında %65 oran) ✔️ Beyin sisi (Ortadoğu’da […]
🔋 NAD+ Neden Hücrelerinizin “Pil Ömrünü” Belirler? NAD+ (Nikotinamid Adenin Dinükleotid), hücrelerinizde: ✔️ Enerji üretimini (ATP) düzenler ✔️ DNA onarım enzimlerini (PARP) aktive eder ✔️ Sirtuin genlerinin çalışmasını sağlar *2024 […]
⏳ Sirtuinler Neden “Uzun Ömür Genleri” Olarak Adlandırılır? Sirtuin protein ailesi (SIRT1-7), hücresel yaşlanma, DNA onarımı ve metabolizma üzerinde kritik rol oynar. 2024’te yayınlanan Nature Aging çalışması, SIRT6 aktivitesi yüksek bireylerin biyolojik yaşlarının kronolojik yaşlarından 8-10 […]
🔬 Nrf2 Yolu Nedir? Nrf2 (Nuclear factor erythroid 2-related factor 2), hücrelerinizin “antioksidan anahtarı”dır. Oksidatif stres altında aktive olarak: ✔️ 200+ koruyucu geni tetikler (glutatyon üretimi dahil) ✔️ DNA hasarını onarır […]
📌 Giriş: Mitokondri Neden Yaşam Pilinizdir? Mitokondriler, hücrelerinizin %90 enerjisini üretir. 2024 Nobel Tıp Ödülü, mitokondriyal disfonksiyonun yaşlanma ve kronik hastalıklardaki rolünü doğruladı. İşte laboratuvar kanıtlarıyla otofajiyi (hasarlı hücrelerin temizlenmesi) aktive eden beslenme protokolleri: 1. 🕒 […]
Hem diyetisyen hem moleküler biyolog gözüyle telomer uzunluğunu koruyan besinler ve epigenetik etkileri 📌 Giriş: Neden Moleküler Seviyede Beslenme? Son araştırmalar, besinlerin gen ekspresyonunu değiştirerek yaşlanma hızını etkilediğini gösteriyor (Nutrigenomics, 2023). İşte […]
