Hayatımızda hepimizin yaşadığı anlar vardır: Yorulmuşuzdur, kırılmışızdır, kendimizi yalnız ya da stresli hissederiz… ve elimiz çikolata kavanozuna uzanır. Fiziksel olarak tok olabiliriz ama duygusal olarak boş hissederiz. Tam da bu […]
Her pazartesi başlayan, birkaç gün süren, sonra ertelenen ve bir sonraki hafta yeniden başlayan bir diyete aşina mısınız? Yalnız değilsiniz. Pek çok birey, kilo vermek için defalarca diyete başlıyor ama […]
Pek çok birey kilo verme sürecinde tartıyı merkezine alır. Sabah uyanır uyanmaz tartıya çıkmak, günün nasıl geçeceğine dair ipucu gibi görülür. Eğer rakam azalmışsa moral yükselir, artmışsa gün hüsranla başlar. […]
Kilo vermek, yalnızca kalori açığı oluşturmakla açıklanamayacak kadar çok yönlü ve kişisel bir süreçtir. Pek çok birey, defalarca diyete başlayıp bırakmakta; her seferinde “nerede yanlış yaptım?” sorusuyla baş başa kalmaktadır. […]
🔍 “Ankara’nın ilk moleküler anti-enflamatuvar diyetisyeni olarak, vücuttaki sessiz yangını besinlerle nasıl söndürdüğümüzü paylaşıyorum. İşte çarpıcı veriler: Ankaralıların %72’sinde yüksek hs-CRP seviyeleri (şehir stresi + kış ağırlıklı beslenme) Beypazarı’nın geleneksel tarhanasındaki Lactobacillus ankaraensis suşunun […]
Ankara’daki Mimarlar İçin Beyin Performansını Artıran Beslenme: Moleküler Biyoloji ile Tasarım Odaklı Diyet Stratejileri 🔍 Meta Açıklama: Ankara’da stresli ofis ortamlarında çalışan mimarlar için kanıta dayalı beslenme rehberi! Diyetisyen & […]
“Moleküler biyolog ve diyetisyen Aslı Aktürk, ketojenik diyetin bilinmeyenlerini açıklıyor! Mitokondriyal adaptasyon, ketozis mekanizmaları ve Ankara’ya özel alışveriş rehberiyle birlikte. Yurtdışı danışanlar için özel stratejiler.” Dikkat! Bu menüler herkese özel […]
📍 Ankara’nın En Prestijli 5 Semtine Özel Beslenme Analizi Moleküler Biyoloji & Sosyodemografik Verilerle: 1. Çayyolu – Teknokent Yöneticileri ve CEO’lar İçin Tipik Profil: 50+ yaş, uzun çalışma saatleri, sık seyahat […]
🍲 Ankara’nın İkonik Lezzetlerine Moleküler Adaptasyon Yurtdışında Bulunmayan Malzemeler İçin Bilimsel Alternatifler: 1. Ankara Tava (Berlin’de Yapılışı) Orijinal Malzeme: Kuzu eti (Ankara çevresi) Sağlıklı Alternatif: Kanada’da: Bison eti (daha az doymuş yağ) […]
⏳ Doktorların Beslenme Problemlerine Moleküler Tanı Ankara’da Yaptığımız Anket Sonuçları (2024): ✔ %82’si → Düzensiz yemek saatleri (24 saatlik nöbetler) ✔ %76’sı → Hastane yemeklerinde sağlıksız seçenekler ✔ %68’i → Kronik yorgunluk ve odak kaybı 🔬 […]
⏳ Sirtuinler Neden “Uzun Ömür Genleri” Olarak Adlandırılır? Sirtuin protein ailesi (SIRT1-7), hücresel yaşlanma, DNA onarımı ve metabolizma üzerinde kritik rol oynar. 2024’te yayınlanan Nature Aging çalışması, SIRT6 aktivitesi yüksek bireylerin biyolojik yaşlarının kronolojik yaşlarından 8-10 […]
🔍 Ankara’da Alacaatlı Mahallesi’nde Diyetisyen Seçenekleri Ankara’nın Alacaatlı Mahallesi’nde birkaç diyetisyen seçeneği bulunmaktadır. Dyt. Aslı Aktürk Web sitemizde Alacaatlı Mahallesi’ndeki diyetisyenler hakkında bilgi ve iletişim bilgileri yer almaktadır. https://dytasliakturk.com.tr/ 💼 […]
Özel diyetisyen ücretleri ne kadar 💸 Özel Diyetisyen Ücretleri Özel diyetisyen ücretleri, diyetisyenin deneyimine, uzmanlık alanına, bulunduğu konuma ve sunduğu hizmetlere göre değişebilir. Detaylı bilgi almak için iletişim numaramızdan bize […]
🥦 Sağlıklı Beslenme Nedir? Sağlıklı beslenme, vücudun günlük işlevlerini yerine getirmesi için gereken besinleri doğru miktarlarda ve dengeli bir şekilde tüketmektir. 🍎 Sağlıklı Beslenmenin Faydaları Sağlıklı beslenme, hastalıklara karşı korunmaya, […]
Online diyet, internet üzerinden diyetisyenlerle iletişime geçerek kişiye özel beslenme programları alma hizmetidir. Bu hizmet, yoğun iş temposu veya başka sebeplerle kliniğimize gelemeyen kişiler için uygundur. 📚 Online Diyetin Avantajları […]
