suçluluk hissi ve diyet

2 Results

Hafta Sonu Gelince Neden Tüm Düzen Bozulur?

Hafta içi sağlıklı beslendiniz, egzersiz yaptınız, hatta su tüketiminizi bile artırdınız. Ama cuma akşamı geldiğinde o tanıdık düşünce beliriyor:“Birazcık kaçırırsam ne olur ki?” İşte tam da bu noktada, “kaçamak” kelimesi […]

Zihinsel Dönüşüm Olmadan Fiziksel Değişim Kalıcı mı?

Pek çok insan kilo vermeye karar verdiğinde, ilk işi bir diyet listesi bulmak ya da egzersiz programı edinmek olur. Ancak unutulan önemli bir gerçek var: Vücut değişmeden önce zihin değişmeli. […]