Zor bir günü atlattınız; mail trafiği, toplantılar, beklenmedik krizler… Akşam eve gelince aklınızda tek bir şey var: “Şöyle bir tatlıyı hak ettim.”Ya da çocukluk sahnesi: Karnenize “pekiyi” gelince dondurma, iğne […]
Kilo verme denince akla genellikle diyet listeleri, kalori tabloları, egzersiz programları ve “şunu ye–bunu yeme” kuralları gelir. Oysa bu yolculuğun görünmeyen ama asıl belirleyici gücü zihnin ve kalbin içindedir: kendini […]
Kilo verme denince akla genellikle diyet listeleri, kalori tabloları, egzersiz programları ve “şunu ye–bunu yeme” kuralları gelir. Oysa bu yolculuğun görünmeyen ama asıl belirleyici gücü zihnin ve kalbin içindedir: kendini […]
