Kilo verme, sadece bir diyet listesi ve adım sayısı meselesi değildir; aynı zamanda ilişkisel bir süreçtir. Evdeki yemek düzeni, sofra kültürü, aile içi iletişim tarzı, misafirlik ritüelleri, “ikram”ın anlamı, “sevgi […]
“Bir dilim pizza yedim… Her şeyi bozdum.” “Bugün antrenmanı atladım, artık hiç gerek yok.” “Tartı 900 gram arttı, demek ki bütün emeklerim çöpe gitti.”Bu cümleleri zihninizde yankılanırken yakaladıysanız yalnız değilsiniz. […]
Kilo verme sürecinde “kontrol” sözcüğü çoğu zaman güven hissi verir: gram gram tartılan yemekler, dakika dakikasına planlanan yürüyüşler, “yasaklılar listesi”, “uyulması gereken saatler”, “hata yapılırsa her şey biter” düşünceleri… Kısa […]
