sosyal baskıyla baş etme

2 Results

İsviçre'deki Türk Vegan Sporcular İçin Performans Beslenmesi

Sosyal Medyada Diyet İçerikleri Takip Etmenin Etkisi

15 Ekim 202515 Kasım 2025

Sosyal medya, günümüzde yalnızca haber ve eğlence değil; aynı zamanda beden algımızı, yeme davranışlarımızı ve kilo yönetimi stratejilerimizi şekillendiren dev bir ekosistem hâline geldi. Instagram’da “fitspo” akımları, TikTok’ta “what I […]

İsviçre'deki Türk Kadınları İçin Postmenopozal Beslenme

Tek Bir Öğünle Kendini Cezalandırmamak

12 Ekim 202515 Kasım 2025

“Öğlen pizzadan iki dilim yedim, akşam hiçbir şey yemeyeceğim.” “Pastadan kaçamadım; yarın 24 saat oruç.” “Arkadaşlarla çıktım, sosu yana istemeyi unuttum; şimdi telafi için 10 kilometre koşacağım.”Bu cümleler tanıdık mı? […]