planlı esneklik

2 Results

Tatile Giderken Diyet Planı Nasıl Olmalı?

Tatil denildiğinde akla önce özgürlük ve rahatlama gelir; programlar esner, alarmlar kapanır, öğün saatleri kayar, “bugün istisna olsun” cümlesi çoğalır. Fakat sağlık hedefleri söz konusu olduğunda, tatil çoğu kişi için […]

Hedefinize Ulaştıktan Sonra Ne Olur?

Aylardır—belki yıllardır—tartıdaki sayıyı aşağı indirmek, kıyafetleri daha rahat giymek, aynada daha huzurlu hissetmek için çabaladınız. Sonunda hedefe ulaştınız. Peki şimdi?Birçok kişi “o gün” geldiğinde, sihirli bir biçimde hayatın kusursuzlaşacağını, tüm […]