kontrolsüz yeme alışkanlığı

2 Results

Hafta Sonu Gelince Neden Tüm Düzen Bozulur?

Hafta içi sağlıklı beslendiniz, egzersiz yaptınız, hatta su tüketiminizi bile artırdınız. Ama cuma akşamı geldiğinde o tanıdık düşünce beliriyor:“Birazcık kaçırırsam ne olur ki?” İşte tam da bu noktada, “kaçamak” kelimesi […]

Açlıkla Değil, Alışkanlıklarla Mücadele Ediyoruz

Kilo vermek isteyenlerin büyük kısmı “aç kalmaktan korktuğu” için sürece başlayamıyor. Ya da başladıktan sonra en küçük açlık hissinde paniğe kapılıyorlar. Ancak işin aslı şu: Çoğumuzun mücadelesi gerçek açlıkla değil, […]