Tartıyı Hayatınızdan Çıkarmak Faydalı mı?
Kilo verme ya da sağlıklı yaşam sürecinde tartı, pek çok kişi için hem motivasyon kaynağı hem de stres kaynağıdır. Her sabah tartıya çıkmak, bazı günler mutluluk getirirken bazı günler moral […]
Tartıdaki Sabitlik Psikolojinizi Bozmasın
Sabahları tartıya çıktığınızda gördüğünüz sabit sayı gününüzü, enerjinizi, hatta kendinize olan güveninizi etkiliyor mu? “Her şeyi doğru yapıyorum ama kilo veremiyorum” dediğiniz oldu mu? Belki de sorunun cevabı tartıda değil, […]
Tartıdaki Rakam Hayatınızı Tanımlamasın
Sabah tartıldınız. Rakam, umduğunuz gibi çıkmadı. Belki biraz yükselmişti ya da hiç değişmemişti. Gününüz bir anda gölgelendi. Kendinizi kötü hissettiniz, belki bir şeyler yememeye karar verdiniz ya da tüm süreci […]