Hedefe Ulaştığınızda Ne Olacak?
Kilo verme yolculuğu, diyet ve egzersiz programları ya da sağlıklı yaşam değişiklikleri genellikle tek bir büyük hedef üzerine kurulur: belirli bir kiloya ulaşmak, belirli bir bedene sığmak ya da “ideal” […]
Kilo Verdikten Sonra Kendini Tanıyamamak
Kilo verme süreci çoğu insan için yalnızca fiziksel bir dönüşüm değil, aynı zamanda psikolojik ve sosyal boyutlarıyla da kapsamlı bir yolculuktur. İnsanlar genellikle diyet yapmaya veya spor programlarına başlamaya karar […]