Kilo verme yolculuğunda hedef kiloya ulaşmak çoğu kişinin gözünde nihai zafer olarak görülür. Aylarca belki yıllarca süren emek, fedakârlık ve disiplinin ardından tartıda görmek istediğiniz sayıya ulaşırsınız. Ancak birçok insan […]
Pek çok insan kilo vermeye karar verdiğinde, ilk işi bir diyet listesi bulmak ya da egzersiz programı edinmek olur. Ancak unutulan önemli bir gerçek var: Vücut değişmeden önce zihin değişmeli. […]
Birçok kişi kilo verme sürecini başlatmakta zorluk çekmez. Diyet listesini uygular, egzersize başlar, kısa sürede birkaç kilo verir. Ancak asıl sınav bu noktadan sonra başlar. Çünkü istatistiklere göre, zayıflayan bireylerin […]
