Diyet listeleri, özellikle hızlı kilo verme ya da belirli bir hedefe ulaşma amacıyla çıktığımız yollarda bize adeta sihirli bir çözüm gibi sunulur. İnternette, dergilerde, sosyal medyada ya da tanıdıklarımızdan sıkça […]
Kilo vermek, birçok kişi için hayatlarında büyük bir dönüm noktası olarak görülür. “Kilo verdikten sonra her şey düzelecek,” düşüncesi yaygındır. Daha özgüvenli hissedeceğiz, sosyal ilişkilerimiz gelişecek, sağlık sorunlarımız azalacak ve […]
Kilo verme yolunda en sık duyduğumuz ifadelerden biri “Ne yesem yarıyor” cümlesidir. Bu ifade çoğu zaman hem bir hayret hem de umutsuzluk yansıtır. “Ne yaparsam yapayım, istediğim sonucu alamıyorum” anlamına […]
Pek çok insan kilo vermeye karar verdiğinde, ilk işi bir diyet listesi bulmak ya da egzersiz programı edinmek olur. Ancak unutulan önemli bir gerçek var: Vücut değişmeden önce zihin değişmeli. […]
Bir diyete başlamadan önce çoğumuz listeyi, yasakları, ne kadar süreceğini ve kaç kilo vereceğimizi konuşuruz. Ama çoğu zaman atladığımız şey, bu yolculuğun en belirleyici parçasıdır: zihinsel hazırlık. Diyet, yalnızca ne […]
Her pazartesi başlayan, birkaç gün süren, sonra ertelenen ve bir sonraki hafta yeniden başlayan bir diyete aşina mısınız? Yalnız değilsiniz. Pek çok birey, kilo vermek için defalarca diyete başlıyor ama […]
💪 Diyet Listesi ile Zayıflama Uygulaması, sağlıklı beslenerek kilo vermek isteyenlere uzmanlar tarafından hazırlanmış diyet listeleri sunar. Farklı diyet seçenekleri arasından size uygun olanı seçebilir ve uygulama size günlük kalori […]
