Diyet yaparken çoğu kişinin en büyük korkularından biri kaçamak yapmaktır. Uzun süre kendini kısıtlayan, belirli yiyeceklerden uzak duran ya da sıkı bir program uygulayan birey, bazen plan dışına çıkar. Bir […]
Diyet ya da sağlıklı yaşam sürecinde en sık duyulan cümlelerden biri “Bugünlük böyle olsun”dur. Bu cümle, genellikle ufak bir kaçamak yapılacağı zaman söylenir. Bir doğum günü pastası, dışarıda yenen yağlı […]
Diyet sürecinde veya sağlıklı beslenme hedefleri doğrultusunda ilerlerken, bazen “plan dışı” yemekler tüketebiliriz. Buna halk arasında kaçamak denir. Bir dilim pasta, bir porsiyon pizza, gece yarısı atıştırılan çikolata… Bu anlar […]
