iç kanıt motivasyonu

2 Results

Kendinle Kurduğun İlişki Kilo Sürecini Nasıl Etkiler?

Bir diyet listesi, makro hedefi ya da spor programı… Kilo yolculuğunun dışarıdan görünen bütün araçları bunlar. Ancak en belirleyici değişkeni çoğu zaman görünmezdir: kendinle kurduğun ilişki.Kendine nasıl konuştuğun, hataya nasıl […]

Ödül Yiyecekleri Psikolojimizi Nasıl Etkiler?

Zor bir günü atlattınız; mail trafiği, toplantılar, beklenmedik krizler… Akşam eve gelince aklınızda tek bir şey var: “Şöyle bir tatlıyı hak ettim.”Ya da çocukluk sahnesi: Karnenize “pekiyi” gelince dondurma, iğne […]