haftalık medyan kilo

2 Results

Başkasının Diyet Başarısı Sizi Neden Gerer?

Arkadaşınız kısa sürede görünür biçimde forma girdi; akrabanız “hiç zorlanmadan” bir beden inceldi; sosyal medyada takip ettiğiniz biri “yaşam tarzı değişikliği” ile sayılar paylaşarak parlıyor. Siz de kendi yolculuğunuzda adım […]

Kilo Kaybı Kadar Zihinsel Hafifleme Mümkün mü?

Kilo vermek çoğu zaman rakamlarla anlatılır: tartıdaki sayı, bel çevresi, beden ölçüleri… Fakat asıl dönüşüm çoğu kişide zihinde başlar ve zihinde biter. “Kafam hafiflese, geri kalanını sürdürmek daha kolay olacak” […]