gerçekçi kilo hedefi

2 Results

Başarı Hikâyeleri ile Kıyaslamak Zararlı mı?

Kilo verme, sağlıklı yaşam ya da herhangi bir kişisel gelişim sürecinde, sosyal medyada, dergilerde ve televizyon programlarında “başarı hikâyeleri” ile karşılaşmak artık çok sıradan. Öncesi-sonrası fotoğrafları, dramatik dönüşüm öyküleri ve […]

Hedef Koyarken Yapılan En Yaygın Hatalar

Kilo vermek, sağlıklı yaşamak ya da sadece daha enerjik hissetmek… Her biri birer hedeftir. Ancak bu hedeflerin bir kısmı ya ulaşılmaz kalır ya da ulaşılsa bile sürdürülemez olur. Peki neden? […]