farkındalıkla beslenme

2 Results

İsviçre'de Çalışan Türk Profesyoneller İçin Stres Yönetimi ve Beslenme

Kendini Sabote Etme Davranışı: “Zaten Bozdum” Psikolojisi

20 Temmuz 202529 Temmuz 2025

Diyet sürecinde bir dilim pasta, birkaç kaşık fazla pilav ya da kontrolsüz geçen bir akşam yemeği sonrası zihninizde şu cümle yankılanır:“Zaten bozdum, artık ne yapsam boş.” Bu düşünce biçimi, sadece […]

İsviçre'deki Türk Sporcular İçin Performans Beslenmesi

Ankara Diyetisyen Ankara Online Diyet Ankara Yüz Yüze Diyet Çankaya Diyetisyen Çankaya Online Diyet Çukurambar Online Diyet Çukurambar Yüz Yüze Diyet Diyetisyen Aslı Aktürk

Açlıkla Değil, Alışkanlıklarla Mücadele Ediyoruz

14 Temmuz 202529 Temmuz 2025

Kilo vermek isteyenlerin büyük kısmı “aç kalmaktan korktuğu” için sürece başlayamıyor. Ya da başladıktan sonra en küçük açlık hissinde paniğe kapılıyorlar. Ancak işin aslı şu: Çoğumuzun mücadelesi gerçek açlıkla değil, […]