Akşam saatleri yaklaşırken bir kıpırdanma başlıyor: bitmeyen bir rapor, yorucu bir telefon konuşması, beklenmeyen bir eleştiri ya da yalnızca anlaşılmamışlık duygusu… Bütün gününü “iyi” geçirmiş bir zihin, tam da bu […]
İnsanların yeme davranışlarını belirleyen en önemli faktörlerden biri biyolojik açlık olsa da, çoğu zaman yiyecek seçimlerimizi yalnızca midemiz değil, duygularımız yönlendirir. Stresliyken tatlıya yönelmek, yalnızken abur cubur tüketmek, kutlama anlarında […]
Bir gün kendinizi, mideniz tok olmasına rağmen mutfakta çikolata ararken bulduğunuz oldu mu? Bu, çoğu zaman fiziksel açlık değil, duygusal açlıktır. Duygusal açlık, stres, yalnızlık, can sıkıntısı, öfke, mutluluk veya […]
