İrademe Güvenmiyorum, Ne Yapmalıyım?
“Yine dayanamadım.”“İrademe hâkim olamıyorum.”“Bende sorun var galiba.” Bu cümleleri kaç kez söylediniz ya da düşündünüz? Eğer kilo verme sürecindeyseniz ya da beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeye çalışıyorsanız, büyük ihtimalle bu düşünceler size […]