Ayna, yalnızca fiziksel görüntümüzü yansıtan basit bir cam parçası değildir. Aynı zamanda benlik algımızın, özgüvenimizin ve zihinsel kalıplarımızın bir yansımasıdır. Bir kişi aynaya baktığında yalnızca yüzünü, bedenini ya da kıyafetini […]
Özgüven, bireyin kendine duyduğu güven, değer ve kabullenme duygusudur. Ancak modern toplumda özgüven kavramı çoğu zaman yanlış temellere oturtulur. İnsanların görünüşleri, beden ölçüleri, kilosu ya da dışsal imajları özgüvenin belirleyicisiymiş […]
Kilo verme süreci çoğu insan için yalnızca fiziksel bir dönüşüm değil, aynı zamanda psikolojik ve sosyal boyutlarıyla da kapsamlı bir yolculuktur. İnsanlar genellikle diyet yapmaya veya spor programlarına başlamaya karar […]
