açlık yönetimi

2 Results

“Canım İstedi” Cümlesinin Ardındaki Psikoloji

“Canım istedi” cümlesi, günlük hayatımızda en sık kullandığımız ifadelerden biridir. Bir dilim pastayı, paket cipsi veya şekerli bir içeceği tüketirken bu cümleyi söylemek, çoğu zaman kendimizi haklı çıkarmanın bir yolu […]

Açlık Seviyelerini Tanımak ve Yönetmek

Açlık, en temel biyolojik dürtülerimizden biridir. Ancak modern yaşamın hızında, çoğu zaman gerçek açlık ile psikolojik açlığı birbirine karıştırırız. Çalışma temposu, stres, duygusal dalgalanmalar ve kolay ulaşılabilir yiyecekler, açlık seviyemizi […]