Kilo Sürecinde Kendini Tanıma Günlüğü
Kilo verme serüveninin en kritik fakat en az konuşulan bileşenlerinden biri, kendini tanımadır. “Ne yedim?” sorusu kadar “Neden yedim?”, “Hangi koşullarda daha çok kopuyorum?”, “Beni yerine bağlayan küçük seçimler neler?” […]
